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抑郁症应如何治疗?在我们的身边,充斥着很多有形或者无形的压力,他们时时压着我们透不过气。很多的朋友都在被抑郁症困扰着,生活,健康都严重受到侵害。下面我们就来看看“抑郁症应如何治疗。
抑郁症应如何治疗:
1、良好人格
如果一个人有良好人格,面对精神刺激会积极寻求外界帮助,增强自信心,提高处理繁杂问题的实际技能,避免外界刺激对自己造成严重的心身损害。
2、肯定自己
自我肯定是必不可少的环节。每天晚上睡觉以前,要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步,不讲消极的东西。
3、坚持活动
正常的活动是我们不可忽略的,积极参加集体活动,培养兴趣爱好,多于他人沟通。
4、远离消极的东西
亲友最好也不要听患者的消极的言谈。这并不是不同情患者,主要的是亲友听患者谈消极的东西,会强化他们好谈消极的东西。
5、广泛兴趣
兴趣是可以改变一个人的,老年人要保持一份好奇心,经常参加一些文体活动。研究显示,游泳、慢跑、骑车等有氧运动可以刺激脑内啡的分泌,产生令人愉悦的物质,而使人感到快乐。
防治是大家都比较关注的,也是大家比较关心的问题。以上的方法,更好的远离抑郁症。以上就是“抑郁症应如何治疗”的全部介绍了。望患病的患者,不要耽误病情,及时的治疗。济南神康医院咨询电话:0531-88190909
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